Meルミナス ＞ほうれん草＜ 野菜の評判が知りたい！

野菜食べてますか？
皆さんが野菜不足なのは、目に見えてわかります！
ちゃんと野菜補充してください！
じゃないと、Meルミナスが悲しいです、、、
皆さんの健康が、Meルミナスの幸せなんですから!!!
今日は、ほうれん草のインフォメーションをお伝えします。
11月〜3月に旬を迎えるほうれん草。主な栄養は、「鉄分」「ビタミンC」「カロテン」「ビタミンB1」「ビタミンB2」「葉酸」「食物繊維」など。

枝豆のおすすめレシピは、胡麻和え！
本当におすすめです！
ここでほうれん草の知って損しないワンポイント豆知識！

実は、ほうれん草って、一年中お店で買えますが夏と冬のほうれん草では栄養成分に差があります！本来の旬である冬に採ったほうれん草の方がビタミンCが約3倍多くなります。
食べる際はアクが強いので下茹でが必要ですが、このアクの正体は「シュウ酸」という物質で大量に摂取すると結石の原因になると言われています

皆さんは知っていましたか？
さて、本日も野菜のインフォメーションお伝えしましたが、いかがだったでしょうか。
皆さんの健康を心よりお祈りしています！
～Meルミナスより～

タグ：野菜 ほうれん草 栄養 Meルミナス

Meルミナス ＞もやし＜ 野菜の評判が知りたい！

野菜食べてますか？
皆さんが野菜不足なのは、目に見えてわかります！
ちゃんと野菜補充してください！
じゃないと、Meルミナスが悲しいです、、、
皆さんの健康が、Meルミナスの幸せなんですから!!!
今日は、もやしのインフォメーションをお伝えします。
年中食べることができもやし。主な栄養は、「食物繊維」「ビタミンC」「ビタミンB群」「アスパラギン酸」
枝豆のおすすめレシピは、もやしナムル！
本当におすすめです！

栄養が少ないイメージのもやしですが、
ビタミンや食物繊維など、ちゃんと野菜らしい栄養をしっかりと持っています。

さて、本日も野菜のインフォメーションお伝えしましたが、いかがだったでしょうか。
皆さんの健康を心よりお祈りしています！
～Meルミナスより～

タグ：野菜 もやし 栄養 Meルミナス

Meルミナス ＞枝豆＜ 野菜の評判が知りたい！

野菜食べてますか？
皆さんが野菜不足なのは、目に見えてわかります！
ちゃんと野菜補充してください！
じゃないと、Meルミナスが悲しいです、、、
皆さんの健康が、Meルミナスの幸せなんですから!!!
今日は、枝豆のインフォメーションをお伝えします。
7～9月に旬を迎える枝豆。主な栄養は、たんぱく質・カリウム・カルシウム・マグネシウム・鉄・亜鉛・銅・ビタミンK・ビタミンB1・ビタミンB2・ナイアシン・ビタミンB6・葉酸・パントテン酸・ビオチン・ビタミンC・食物繊維など。
枝豆のおすすめレシピは、茹で！
本当におすすめです！
ここで枝豆の知って損しないワンポイント豆知識！
実は、枝豆って、枝豆は茶豆・だだちゃ豆・丹波黒大豆などといった様々な種類が存在します！
皆さんは知っていましたか？
さて、本日も野菜のインフォメーションお伝えしましたが、いかがだったでしょうか。
皆さんの健康を心よりお祈りしています！
～Meルミナスより～

Meルミナス ＞アスパラガス＜ 野菜の評判が知りたい！

野菜食べてますか？
皆さんが野菜不足なのは、目に見えてわかります！
ちゃんと野菜補充してください！
じゃないと、Meルミナスが悲しいです、、、
皆さんの健康が、Meルミナスの幸せなんですから!!!
今日は、アスパラガスのインフォメーションをお伝えします。
4月～6月に旬を迎えるアスパラガス。主な栄養は、ビタミンC・ビタミンK・葉酸など。
アスパラガスのおすすめレシピは、フリッター！
本当におすすめです！
ここでアスパラガスの知って損しないワンポイント豆知識！
実は、アスパラガスって、真っ直ぐ伸びたものが新鮮な証です！
皆さんは知っていましたか？
さて、本日も野菜のインフォメーションお伝えしましたが、いかがだったでしょうか。
皆さんの健康を心よりお祈りしています！
～Meルミナスより～

Meルミナス ＞キクラゲ＜ 野菜の評判が知りたい！

野菜食べてますか？
皆さんが野菜不足なのは、目に見えてわかります！
ちゃんと野菜補充してください！
じゃないと、Meルミナスが悲しいです、、、
皆さんの健康が、Meルミナスの幸せなんですから!!!
今日は、キクラゲのインフォメーションをお伝えします。
秋ごろに旬を迎えるキクラゲ。主な栄養は、炒め物。
キクラゲのおすすめレシピは、食物繊維・ビタミンD！
本当におすすめです！
ここでキクラゲの知って損しないワンポイント豆知識！
実は、キクラゲって、乾燥きくらげも水で戻してから熱処理しないといけません！
皆さんは知っていましたか？
さて、本日も野菜のインフォメーションお伝えしましたが、いかがだったでしょうか。
皆さんの健康を心よりお祈りしています！
～Meルミナスより～

Meルミナス ＞オクラ＜ 野菜の評判が知りたい！

野菜食べてますか？
皆さんが野菜不足なのは、目に見えてわかります！
ちゃんと野菜補充してください！
じゃないと、Meルミナスが悲しいです、、、
皆さんの健康が、Meルミナスの幸せなんですから!!!
今日は、オクラのインフォメーションをお伝えします。
6月から9月頃に旬を迎えるオクラ。主な栄養は、サラダ。
オクラのおすすめレシピは、カリウム・食物繊維！
本当におすすめです！
ここでオクラの知って損しないワンポイント豆知識！
実は、オクラって、胃もたれに効果が期待できます！
皆さんは知っていましたか？
さて、本日も野菜のインフォメーションお伝えしましたが、いかがだったでしょうか。
皆さんの健康を心よりお祈りしています！
～Meルミナスより～

Meルミナス ＞エノキタケ＜ 野菜の評判が知りたい！

野菜食べてますか？
皆さんが野菜不足なのは、目に見えてわかります！
ちゃんと野菜補充してください！
じゃないと、Meルミナスが悲しいです、、、
皆さんの健康が、Meルミナスの幸せなんですから!!!
今日は、エノキタケのインフォメーションをお伝えします。
10月から3月頃に旬を迎えるエノキタケ。主な栄養は、カリウム・食物繊維・ナイアシン・ビタミンB1。
エノキタケのおすすめレシピは、鍋物！
本当におすすめです！
ここでエノキタケの知って損しないワンポイント豆知識！
実は、エノキタケって、傘の部分が茶色の品種があるんです！
皆さんは知っていましたか？
さて、本日も野菜のインフォメーションお伝えしましたが、いかがだったでしょうか。
皆さんの健康を心よりお祈りしています！
～Meルミナスより～

Meルミナス ＞うり＜ 野菜の評判が知りたい！

野菜食べてますか？
皆さんが野菜不足なのは、目に見えてわかります！
ちゃんと野菜補充してください！
じゃないと、Meルミナスが悲しいです、、、
皆さんの健康が、Meルミナスの幸せなんですから!!!
今日は、うりのインフォメーションをお伝えします。
5月から8月頃に旬を迎えるうり。主な栄養は、カリウム。
うりのおすすめレシピは、浅漬け！
本当におすすめです！
ここでうりの知って損しないワンポイント豆知識！
実は、うりって、モーウィって呼ばれている赤ウリっていう品種があるんです！
皆さんは知っていましたか？
さて、本日も野菜のインフォメーションお伝えしましたが、いかがだったでしょうか。
皆さんの健康を心よりお祈りしています！
～Meルミナスより～

Meルミナス ＞アシタバ＜ 野菜の評判が知りたい！

野菜食べてますか？
皆さんが野菜不足なのは、目に見えてわかります！
ちゃんと野菜補充してください！
じゃないと、Meルミナスが悲しいです、、、
皆さんの健康が、Meルミナスの幸せなんですから!!!
今日は、アシタバのインフォメーションをお伝えします。
2月下旬から5月頃に旬を迎えるアシタバ。主な栄養は、カリウム・βカロテン・葉酸・食物繊維総量・ビタミンK・ビタミンC。
アシタバのおすすめレシピは、揚げ物！
本当におすすめです！
ここでアシタバの知って損しないワンポイント豆知識！
実は、アシタバって、下茹でなしで天ぷらにできちゃうんです！
皆さんは知っていましたか？
さて、本日も野菜のインフォメーションお伝えしましたが、いかがだったでしょうか。
皆さんの健康を心よりお祈りしています！
～Meルミナスより～

Meルミナス ＞ピーマン＜ 野菜の評判が知りたい！

野菜食べてますか？
皆さんが野菜不足なのは、目に見えてわかります！
ちゃんと野菜補充してください！
じゃないと、Meルミナスが悲しいです、、、
皆さんの健康が、Meルミナスの幸せなんですから!!!
今日は、ピーマンのインフォメーションをお伝えします。
6月から9月に旬を迎えるピーマン。主な栄養は、ビタミンC・水溶性食物繊維・不溶性食物繊維・β-カロテン。
ピーマンのおすすめレシピは、野菜炒め！
本当におすすめです！
ここでピーマンの知って損しないワンポイント豆知識！
実は、ピーマンって、ワタや種にピラジンという、脳梗塞や心筋梗塞の予防に効果がある成分が含まれているんです！
皆さんは知っていましたか？
さて、本日も野菜のインフォメーションお伝えしましたが、いかがだったでしょうか。
皆さんの健康を心よりお祈りしています！
～Meルミナスより～